强降水+6至8级雷雨大风！高考、端午期间最新天气预报！

雨雨雨……

高考期间

广州雨水难停歇

广州市气象台提醒：

考生和家长注意规划路线

适当提早出发

高考期间
广州有雷阵雨局部大雨

@广州天气预计

未来三天雷雨频繁

降水主要出现在早晨和午后到下午

局地伴有短时强降水

6-8级雷雨大风等强对流天气

10日起雷雨略有减弱，多云为主

部分时段可见阳光

广州天气具体预报：

广州市气象台预测

未来十天

主要有两轮降水过程：
7-9日（高考期间）

受副热带高压边缘不稳定气流影响

雷雨活跃，有中雷雨，局部大雨或暴雨
14-15日，受高空槽和切变线影响

又有一次大到暴雨降水过程

广东雷雨天气频繁

@广东天气预计

高考与端午假期期间广东省雷雨天气频繁

有中雷雨局部大雨或暴雨

雷雨时伴有短时强降水、雷电

和局地6～8级短时大风等强对流天气

全省大部最高气温介于28℃～32℃

需注意防范短时强降水、短时大风

和雷电对高考、外出旅游、海陆交通

及龙舟竞渡等活动带来的不利影响

广东天气具体预报：



6日，粤西市县阴天，有中到大雨，局部（大）暴雨，其余大部阴天，有阵雨，局部大雨。
7-8日，珠江三角洲和粤西市县多云到阴天，有中雷雨，局部大雨或暴雨，粤北市县多云，有（雷）阵雨，局部大雨，其余市县多云，有阵雨。
9日，大部分市县多云，有中雷雨局部大雨或暴雨。
10日，大部分市县多云，有分散（雷）阵雨局部大雨。

考试前夕

考生应如何调整心理状态?

2024年高考在即

考生应如何调整心理状态

应对考前紧张的情绪？

家长又该如何做好陪伴

帮助孩子们树立信心？

对此

中山大学附属第三医院

精神心理科副主任医师钟智勇

为广大考生和家长介绍考前“减减压”的方法

• 家长如何帮助考生进入一个最佳的考前状态？

钟智勇建议，对于特别紧张的考生要给他减压，而对于特别勤奋的考生则要叮嘱他多休息，特别敏感的考生相处则要更谨慎。“作为父母尽可能给小孩提供一种安全感，传递给孩子这样一个信息，你只要尽力了就可以了。”

临近考试，可以尝试全家一起外出找放心的餐厅就餐、走一走，或者进行一些户外活动，帮助减压。高考前夕以及高考三天，家长要创造一个相对和谐轻松的家庭氛围。

钟智勇提醒道，高考期间，如果家长准备太过于丰盛的饭菜，全天在考场外陪考，或者是太过于关注孩子的成绩和状态，对于考生来说可能也是一种负担，一些非必要的“加油行为”能省就省。

• 心理专家高考锦囊

1.考前一晚“失眠”怎么办？

如果是轻度的失眠，家长可以给考生做一些身体的按摩，考生也可以适当增加运动，睡前喝一杯牛奶、泡泡脚。考前需要保持正常的生活作息。如果考试前出现重度失眠，建议家长带考生去医院做一个评估，看看是否需要一些短效助眠的药物。这些药物需要经过专业医生评估，不建议自行给考生服用。

2.第一场考试发挥不好怎么办？

每一场试考完以后，尽量不要去与同学讨论试题或者对答案。考生一定要学会“甩锅”，不要在自己身上找问题，不要给自己心理压力。比如要暗示自己，如果感觉发挥不好，有可能是考题特别难或特别偏，大家都是一样的。

3.高考期间午休睡不着怎么办？

对于考生来说，考试期间，中午能睡就睡，实在睡不着，闭目养神也可以，还可以戴着耳机听听轻音乐、有声书，找到适合自己的放松方式。

明天就要高考

这些东西你都准备好了吗？

再仔细捋一遍

轻松备考

12355与你同行

如有紧张、焦虑、压力过大等情绪

无法自我调解时

请拨打中高考减压专线

☎☎☎

【12355-8】

24小时公益服务热线

我们的陪伴一直都在

最后

祝所有考生

考试顺利，金榜题名！

---

编辑 | 青年君来源 | 广州青年（ID：gz_gqt）综合整理自广东天气、广州天气、信息时报、南方日报、12355青年之声合作、投稿 | [e-mail]转载请注明 | 广州青年

近期热文回顾

点亮，转发出去让更多人看到！